Brendon Stubbs, investigador de salud mental, es uno de los principales expertos en la aplicación de la psicología y la ciencia del bienestar al deporte de alto rendimiento. Ya que Investigador principal de salud mental, ha dedicado su carrera a comprender los vínculos entre la salud mental y el rendimiento deportivo. Lo conocimos durante el Cumbre ASICS Padel al margen del Madrid P1, donde compartió con nosotros su reflexión sobre la importancia de la conexión entre mente y cuerpo para alcanzar la excelencia en deportes como el pádel.

Zapatos y Palas – ¿Cómo influyen estos elementos en la salud mental de los jugadores?

Brendon Stubbs : Esa es una gran pregunta. Estos elementos son muy importantes porque influyen en la confianza jugadores en el campo. Es fundamental que nos sintamos cómodos física y mentalmente cuando jugamos. Si juego pádel u otro deporte y mi calzado no es el adecuado, corro riesgo de lesionarme o perder mi posición en la pista, lo que afecta directamente a mi rendimiento y bienestar mental. Tener un equipamiento adecuado nos mantiene con una buena salud física y mental, y si nos sentimos bien con nuestras zapatillas y con nuestra pala, inevitablemente jugaremos mejor. Por tanto, existe un estrecho vínculo entre nuestro estado físico y mental.

¿El pádel tiene un enfoque específico en cuanto a salud mental, o es similar a otros deportes como el tenis?

Brendon Stubbs : Hay similitudes, pero también diferencias. En términos generales, el mouvement es bueno para la salud mental, sea cual sea el deporte. Si nuestra mente y nuestro cuerpo son fuertes, tenemos más probabilidades de ganar. Pero en el pádel hay elementos únicos. Es un deporte social, jugamos. colaborar, lo cual es beneficioso para nuestro bienestar mental. El nivel de habilidad necesario para participar también es menor que en otros deportes como el tenis o el golf., permitiendo que más personas se sientan incluidas y disfruten de los beneficios de la actividad física.

Como jugador amateur, ¿qué ejercicio sencillo me recomendarías para mejorar mi enfoque del pádel y fortalecer mi mentalidad?

Brendon Stubbs : Hay cosas que podemos hacer ambos en et fuera del tribunal. En la cancha muchas veces tenemos poco tiempo, pero todo lo que hacemos fuera de la cancha puede ayudarnos a rendir mejor. Muchos jugadores se centran en la técnica, la velocidad o la posición en el campo, pero descuidan la importancia de mental. Ejercicios como la visualización, la meditación o simplemente hacer un plan antes de salir al campo pueden ayudarlo a sentirse más seguro y manejar mejor los momentos difíciles.

¿Para usted su rol es similar al de un coach mental?

Brendon Stubbs : Absolutamente. Mi trabajo es ayudar a los deportistas. conector sus mentes y cuerpos para que puedan estar en su mejor momento. Me concentro en estrategias para ayudarlos a quedarse. calma, concentrado y emocionalmente estable. Esto incluye ejercicios de respiración profunda, visualización y movimientos simples que devuelven a los jugadores al momento presente.

¿Crees que el entrenamiento mental es sólo para profesionales o es algo que todos pueden adoptar?

Brendon Stubbs : Es para todos. Ya seas aficionado o profesional, trabajar tu mente es tan importante como trabajar tu físico. Si tienes dos jugadores con habilidades técnicas y físicas similares, el que tenga mejor concentración y capacidad para gestionar tus emociones será quien gane.

El pádel se juega en equipo. En su opinión, ¿cómo puede influir la comunicación entre socios en el rendimiento?

Brendon Stubbs : Cada jugador es diferente, pero en general a la gente le gusta estar anima cuando hacen un buen tiro y Soutenus cuando cometen un error. Es importante entender cómo tu pareja prefiere que la animen o la ayuden cuando está pasando por un momento difícil en la cancha. Es una cuestión de comunicación y entendimiento mutuo.

¿Qué hacer cuando juegas un partido difícil y te encuentras solo ante tus errores? ¿Cómo podemos afrontarlo mentalmente?

Brendon Stubbs : Aquí es donde el apoyo de los demás es fundamental, ya sea de tu entrenador o de tus compañeros. Todos tenemos momentos en los que jugamos mal, pero lo importante es rebotar mentalmente. Desarrollar tu juego mental es crucial para esto. En el pádel, a menudo tienes la ventaja de tener un compañero o un entrenador cerca que te apoya, lo que realmente puede marcar la diferencia en comparación con deportes individuales como el tenis.

Franck Binisti

Franck Binisti descubrió el pádel en el Club des Pyramides en 2009, en la región de París. Desde entonces, el pádel forma parte de su vida. Se le ve a menudo recorriendo Francia cubriendo los principales eventos del pádel francés.

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