Cada deporte requiere habilidades específicas como resistencia, velocidad, concentración, tonicidad, fluidez de gestos, etc. Padel Es un deporte por lo que se necesitan algunas cualidades para poder desempeñarse en el campo. Este es el propósito de este artículo: mostrarle los principales fundamentos físicos para padel jugador.

Ahora que los va a conocer, pero les parece importante que no lo sepan y que los mejoren.

Anticipación

Se trata de saber anticipar una acción (el rebote de una pelota, la trayectoria del golpe del oponente, etc.), para poder dar una respuesta inmediata y coherente. En otras palabras, es el ojo de un jugador como decimos. El ojo transmitirá información al cerebro que brindará la solución a la situación propuesta. Pero en algunas personas va más rápido que en otras. Esta anticipación de situaciones encontradas durante un padel Match es posible trabajar en él. Efectivamente, la repetición de los casos que podemos encontrar en coincidencia, y el estudio de las soluciones que es posible aportar son una buena solución. La repetición ya debe estar en el corazón de tu entrenamiento de todos modos, es la base de padel, un poco como el bádminton.

Resistencia

La resistencia es el hecho de poder mantener una intensidad en el esfuerzo de forma constante y prolongada. Esta es una habilidad esencial, especialmente cuando sabes que padel Los torneos juegan varios juegos en un solo día. De hecho, lo importante aquí es mantener la intensidad en las piernas para la colocación y para todos tus golpes (Bandeja, Vibora, etc.), pero también tu concentración, que debe ser la misma desde el principio hasta el final del partido. Cuanto más resistente seas, más rápido progresarás, ya que podrás realizar el esfuerzo en cualquier momento del juego.

La agilidad

Por definición, la agilidad se define como la capacidad de poder moverse con facilidad, que nuestros músculos tengan una elasticidad suficiente para realizar una acción (alcanzar una pelota en la esquina por ejemplo). La agilidad aquí vuelve a la flexibilidad de nuestro cuerpo de manera más precisa. En efecto, padel Requiere mucha flexión de nuestros músculos y nuestras articulaciones para realizar algunos golpes. Para poder trabajar en él nada mejor que los estiramientos, pero también hay ejercicios para incorporar a tu entrenamiento, la flexibilidad. Tu cuerpo está más o menos rígido en comparación con otros, pero es posible desarrollar nuestra agilidad trabajándolo, el trabajo es la base de cualquier desempeño atlético, no tendrás nada hasta que llegue el éxito como las victorias.

Padel Requiere algunas habilidades físicas básicas para progresar rápidamente. Sin embargo, si un jugador no posee una habilidad física particular, siempre hay margen de mejora mediante el trabajo duro y los esfuerzos repetidos.

Alexis Dutour

Alexis Dutour es un apasionado padel. Con su formación en comunicación y marketing, pone sus habilidades al servicio de padel para ofrecernos artículos que siempre son muy interesantes.

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