Hoy es un entrenamiento de Veronica virseda que está en el centro de atención. Para mantenerse en forma desde casa, el 19 en el ranking de World Padel Tour realiza un entrenamiento de volumen de los músculos cardiovasculares con accesorios que todos pueden encontrar en casa.
Realiza cuatro vueltas de un circuito de Ejercicios 5, encadenados sin descanso, a razón de 10 repeticiones por ejercicio. Ella usa botellas grandes de agua, que puede reemplazar si es necesario con comida enlatada, un paletero cargado, libros, pesas si tiene alguna, en resumen todo lo que pesa un poco.
Luego, 30 segundos de revestimiento como descanso y continuamos en la próxima serie. 4 en total para Veronica, pero dependiendo de sus objetivos y los pesos utilizados, puede reducir o aumentar ligeramente el número de repeticiones y / o series. Buena suerte !
Crédito de video: Instagram Verónica Virseda