El pádel no es el único deporte que mejora la salud mental y la productividad en el trabajo. De hecho, toda actividad física lo permite. A medida que se acerca el Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), Asics llamó al actor Brian Cox quien en un video de alerta en Los daños de estar sentado en tu escritorio por mucho tiempo. y te invita a moverte y levantarte regularmente para preservar tu salud mental.

experiencia El descanso del escritorio fue supervisado por el Dr. Brendon Stubbs del King's College de Londres.

15 minutos de actividad física al día mejoran la salud mental

Un cuarto de hora… este sería el tiempo necesario destinado a actividad física cada día durante la jornada laboral para mejorar la salud mental. En efecto, según la experiencia El descanso del escritorio, un empleado que realizara actividad física de al menos 15 minutos durante su jornada laboral tendría una mejora del 22,5% en su estado mental.

¡Lo que significa que todas las personas que juegan al pádel entre el mediodía y las dos volverían de su descanso más eficientes y felices que antes de su partida!

Adiós estrés, hola productividad

Aún a través de este experimento, se demostró que esta actividad física reduciría los niveles de estrés en un 14,7% et aumentaría la productividad en un 33,2%. En resumen, ¡el sueño de todo jefe!

Además, la concentración mejoraría un 28,6% ! No más desplazamientos durante horas en tu teléfono, ¡volverían las ganas de trabajar!

Los participantes también informaron sentirse un 33,3% más relajados y un 28,6% más tranquilos y resilientes. 79,2 % de los participantes agregó que serían más dedicado a su trabajo si pudieran tomar descansos más regularmente.

Entonces, jugar al pádel durante la pausa del almuerzo podría hacer que tu vida diaria profesional sea mucho más emocionante. Entonces, ¿a qué esperas para reservar una cancha?

Gwenaelle Souyri

Fue su hermano quien un día le dijo que lo acompañara a una pista de pádel, desde entonces, Gwenaëlle nunca ha abandonado la pista. Excepto cuando se trata de ir a ver la transmisión de Padel Magazine, World Padel Tour… o Premier Padel…o el Campeonato de Francia. En definitiva, es una aficionada a este deporte.

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