Laura Luján: "Para jugar en Premier Padel"La buena forma física se ha vuelto indispensable." Padel Magazine

Solo 21 años Laura Luján Rodríguez ya se ha consolidado en las principales pinturas de Premier PadelEl jugador originario de Sevilla , Actualmente 45 en el mundo Sin embargo, tuvo que ascender puestos uno por uno: torneos juveniles, el FIP Tour, las clasificatorias de Premier Padel, luego las mesas finales.

Se conocieron durante el MadridP1 El español reflexiona sobre esta progresión, las nuevas exigencias del más alto nivel, la importancia del trabajo físico, pero también el coste económico de una carrera internacional.

Un viaje con el que el público francés ya está parcialmente familiarizado. En 2025, Laura Luján compartió escenario con Lea Godallier Después de varias finales, la pareja franco-española había ganado notablemente la FIP Plata de Bandol , dominando en la final a Sandra Bellver y María Rodríguez 6/3 6/3.

Fin de la aventura de Léa Godallier y Laura Lujan

Hoy asociado con araceli martínez Laura Luján continúa su desarrollo entre las mejores jugadoras del circuito. Su perfil oficial muestra una 45to lugar en el mundo , 1.358 puntos y una mejor clasificación de su carrera, el puesto 44.

"Jugaba prácticamente todos los fines de semana."

Has pasado por todas las etapas: torneos juveniles, el FIP Tour, las clasificatorias de Premier Padel Luego, las mesas principales. ¿Cómo lograste avanzar tan rápido?

Laura Luján: Terminé mi carrera juvenil con excelentes resultados. Las cosas me iban de maravilla, incluso llegué a ser campeón del mundo. Así que tenía muchas ganas de dar el siguiente paso y unirme al circuito profesional.

En definitiva, no me centré exclusivamente en los torneos FIP durante mucho tiempo. Quizás un año como máximo. Sin embargo, jugaba casi todos los fines de semana. Tuvimos la suerte de conseguir muy buenos resultados y gané muchos torneos FIP.

En ese momento, los jugadores ya estaban jugando en Premier Padel También nos llamaron para jugar con ellos, porque la situación en cuanto a puntos e inscripciones aún no era tan complicada como lo es hoy en día.

"Al principio, no ganábamos mucho en la fase de clasificación."

Estos resultados en el FIP Tour le abrieron las puertas para Premier Padel...

Sí. Como estaba obteniendo buenos resultados en los torneos de la FIP, algunos jugadores me sugirieron que participara con ellos. Premier PadelAunque todavía no tenía muchos puntos, aún tenía la oportunidad de competir en las clasificatorias.

Sinceramente, al principio no ganábamos muchos partidos de clasificación. Pero con la constancia en los entrenamientos, poco a poco alcanzamos el nivel necesario.

En aquel entonces estaba mezclando torneos FIP y Premier PadelEsto me permitió seguir participando en las rondas clasificatorias de Premier Padelacumular experiencia, mientras se intenta ganar títulos y puntos en el Circuito FIP.

Luego logramos ser cabezas de serie en las rondas clasificatorias. A partir de ahí, nos clasificamos para muchos cuadros principales. Creo que, durante casi toda una temporada, conseguimos superar las rondas clasificatorias.

Laura Luján: "Para jugar en Premier Padel"La buena forma física se ha vuelto esencial."

Oportunidades decisivas en su progresión

Sin embargo, aún no tenías suficientes puntos para entrar directamente en la clasificación…

No, pero varios jugadores mejor clasificados me dieron la oportunidad de jugar directamente en los cuadros principales con ellos. Gracias a estas oportunidades pude obtener los puntos necesarios y mantenerme en los cuadros principales.

Ahora, obviamente, los partidos son mucho más difíciles. Todavía no hemos ganado muchos partidos en las fases eliminatorias. A veces hemos llegado a octavos de final, pero necesitamos seguir avanzando paso a paso.

Esta temporada, Laura Luján y Araceli Martínez alcanzaron notablemente los octavos de final. Valencia P1 tras haber derrotado a Nuria Rodríguez y Giulia Dal Pozzo, ambas semifinalistas del Major de Roma. La pareja ganó 2/6 7/5 6/4. La FIP había revisado este desempeño..

"Todavía tengo muchas cosas que mejorar."

Ahora que apareces regularmente en las tablas de Premier Padel¿Cómo organizas tu trabajo diario?

Creo que aún tengo mucho margen de mejora. Mis entrenadores me hablan principalmente de mi condición física. Es sumamente importante, y estoy trabajando mucho más en ese aspecto.

Antes, realmente no hacía ningún entrenamiento físico, o me lo tomaba un poco a la ligera. Ahora, entiendo que, para progresar en Premier PadelLa buena forma física era fundamental. Por eso me centré mucho más en ese aspecto.

Técnicamente, también creo que tengo mucho margen de mejora.

Un horario que deja poco margen para el entrenamiento.

¿Sigue siendo posible realizar cambios significativos en tu juego en plena temporada tan ajetreada?

Es complicado, debido a los torneos. Premier Padel Se celebran casi todas las semanas. A menudo hay que llegar varios días antes del inicio de la competición. Si pierdes, normalmente te marchas al día siguiente, y muchos torneos tienen lugar fuera de España.

Por lo tanto, resulta muy difícil encontrar tiempo para trabajar y mejorar el juego. Cuando se dispone de una semana, a veces es necesario renunciar a participar en un torneo de la FIP para quedarse en casa y entrenar lo máximo posible. La pretemporada también es un periodo importante para esto.

Cuando pierdo un partido, intento llegar a casa lo antes posible para poder retomar los entrenamientos. No intentamos hacer grandes cambios de golpe, porque necesitamos mantener la confianza para el próximo torneo. El objetivo es, más bien, integrar pequeñas mejoras gradualmente.

"Dormir es muy importante... ¡y me encanta!"

Entre viajes, partidos y entrenamientos, ¿cómo se gestiona la recuperación?

Tenemos la suerte de contar con fisioterapeutas disponibles en los torneos. Premier PadelPor supuesto, no puedes ir cinco veces al día, pero después del entrenamiento o de un partido, puedes recibir tratamiento. Esa es una ventaja muy importante para la recuperación.

Cuando llego a casa, también me reúno con mi equipo y mi fisioterapeuta. Hablamos sobre cómo organizar las sesiones y ajustar la carga de entrenamiento.

Dormir también es fundamental. ¡Personalmente, me encanta dormir! Y luego está la alimentación. Antes no siempre comía muy bien. No tenía nutricionista y me encantan los dulces.

Desde que empecé a trabajar con nutricionistas, he notado una gran diferencia. Para mí, la nutrición es casi tan importante como la preparación física.

"La dieta influye enormemente en el rendimiento."

¿Así que has cambiado completamente tus hábitos?

Sí. Las proteínas, los carbohidratos y todo lo demás que comas antes de un partido realmente pueden ayudarte a rendir mejor en la pista.

Todos estos elementos influyen enormemente en tu rendimiento, no solo durante los partidos, sino también en tu trabajo diario. Si quieres alcanzar el máximo nivel, ya no puedes descuidar este tipo de detalles.

"Sin patrocinadores, una carrera como la mía no sería posible."

Ser jugador profesional también implica un presupuesto considerable. ¿Cómo financias tu temporada?

Sinceramente, se lo debo en gran parte a mi agente. Cuando terminé mi carrera juvenil, mis padres seguían pagando todos mis gastos.

Pero al llegar al circuito profesional, casi todos los torneos se celebran lejos de casa, lo que supone un coste considerable. Mi agente confió en mí y contactó con varias marcas para desarrollar un proyecto en torno a mí.

Hoy me acompaña Joma Para el equipamiento y el aspecto financiero, también tengo un patrocinador en el sector de apartamentos en Marbella. Para nutrición y suplementos dietéticos, trabajo con Nutrición científica .

Sin estos colaboradores, no sería posible. Gran parte de la gira se desarrolla fuera de España, lo que implica muchos viajes y billetes de avión. No quería que mis padres siguieran asumiendo solos toda esa carga económica.

Por lo tanto, es principalmente gracias a mis patrocinadores que puedo asistir a los diversos torneos y continuar con mi carrera profesional.

Alexandre Prévert

Director y entrenador de su academia de alto nivel en Barcelona: Alexandre comparte su vida en los circuitos de la FIP y Premier Padel !