Ex jugador de alto nivel y respetada voz del pádel femenino, Cata Tenorio Recientemente entregó un análisis muy revelador sobre el canal. Psicólogo deportivo mmUn concepto simple, pero a menudo malinterpretado: el triángulo de rendimiento.

El triángulo “clásico”… y sus límites

En el enfoque más común, el razonamiento es el siguiente:
Nos centramos primero en el parejas,
Si los tiros dan en el blanco,actitud mejora,
y si la actitud es buena, entonces la las piernas se mueven.

Un patrón aparentemente lógico, pero que Tenorio claramente cuestiona. Según ella, es un triángulo. peligrosoPorque depende demasiado de la sensación de la pelota. El día que los tiros no entran, todo lo demás se derrumba.

Invirtiendo la lógica: empezando por las piernas

Cata Tenorio sugiere lo contrario.
Para ella, lo más eficaz comienza con el físico.

En primer lugar, mueve las piernas, agacharse, estar constantemente activo.
Este movimiento constante genera automáticamente una actitud positiva :compromiso, energía, presencia mental.
Y sólo entonces, el parejas volverse más limpio, más relajado, más justo.

Ella lo resume muy sencillamente:
No es lo mismo dar un golpe rígido, sin moverseEn lugar de golpear después de haberse movido, doblado y ajustado, el cuerpo en movimiento facilita el movimiento.

Una señal también enviada al oponente

Otro punto interesante: esta actitud física no sólo afecta a uno mismo.
Un jugador que se mueve mucho enviar un mensaje claro al oponente:
“Está involucrado”, “Está conectado”, “Está listo”.

Y esta percepción externa refuerza aún más la dinámica interna. El círculo se vuelve virtuoso.

Un enfoque mental… muy concreto

Lo que destaca Tenorio es que la concentración No viene únicamente de la cabeza.
Se transmite a través del cuerpo. Al centrar la atención en las piernas, en el movimiento, nos alejamos del control excesivo de la técnica y liberamos el juego.

En última instancia, su mensaje es claro:
La actitud física prevalece sobre la obsesión por la fotografía perfecta..

Un concepto que va más allá del pádel

Este triángulo de rendimiento no solo se aplica al pádel. Se aplica a todos los deportes donde... tête, cuerpo y elactitud están vinculados.
Descuidar un vértice del triángulo debilita toda la estructura.

Y a veces, la solución más sencilla no es golpear más fuerte… sino moverse mejor.

Benjamín Dupouy

Descubrí el pádel directamente durante un torneo y, francamente, al principio no me gustó mucho. Pero la segunda vez fue amor a primera vista y desde entonces no me he perdido ni un solo partido. Incluso estoy dispuesto a quedarme despierto hasta las 3 a. m. para ver el final de Premier Padel !

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