Como jugadores, nos encontramos en un punto, jugando "armas pequeñas", "puntos mojados" e importantes. El artículo de hoy se centrará en ayudarte a jugar cada momento del juego. Cómo combatir esta fiebre para ganar más partidos.

Cada atleta es diferente, cada jugador necesita un cierto grado de nerviosismo para revelar su mejor nivel. No estés demasiado tranquilo o nervioso, tendrás que encontrar el equilibrio adecuado, controlando tus emociones, para que la tensión del juego no te impida desarrollarlo.

Gestionar la presión: errores 3

  1. No se concentre en el momento presente.
  2. Preocúpese por el puntaje del partido.
  3. Toma demasiado riesgo.

El entorno es el principal factor de estrés durante tus partidos en competición. Debes tener control sobre lo que quieres y mantenerte enfocado en tu juego. Debido a que la onza está distraída, será muy difícil que vuelvas concentrado.

¿Cómo disfrutar estar bajo presión?

Estar bajo estrés no significa necesariamente que sea algo insalubre, por el contrario, debe ser algo bueno. De hecho, en este estado de nerviosismo, su cuerpo producirá adrenalina, lo que mejorará su rendimiento en el campo. Este es un proceso perfectamente normal y natural. Si logras controlarlo, podrás beneficiarte de él.

En tu próximo juego, cuando estés en un momento y te sientas así, esta es la adrenalina de tu cuerpo. No intentes frenar tu ritmo. corazón o secarte las manos. Mantenga su mente enfocada en lo que va a hacer, manténgase enfocado en lo que es importante, y ese es el siguiente punto.

Lo mental: reacción de tu mente

En primer lugar, tendrá que mantener su mente enfocada en el momento presente, en el punto en que comenzará. No empieces a calcular quién será tu próximo oponente o dónde vas a celebrar. No se distraiga con su entorno.

Antes de un partido (o entre partidos), trate de no pensar en padel, tendrás mucho tiempo para hablar de ello un poco antes del partido y, por supuesto, durante. Ve a leer un libro, escuchar música, etc. Esto te permitirá mantener tu mente en buenas condiciones para el tiempo que viene, luego estará lo suficientemente descansada para que puedas darlo todo en el campo.

Alexis Dutour

Alexis Dutour es un apasionado padel. Con su formación en comunicación y marketing, pone sus habilidades al servicio de padel para ofrecernos artículos que siempre son muy interesantes.