Au padel, muy a menudo se pone a prueba una categoría de músculos: la parte inferior. A menudo tenemos que doblar las piernas para jugar las bolas en el fondo del campo después de un rebote en el cristal, acelerar para llegar a la red, luego volver al fondo, sin mencionar los saltos que tendremos que realizar. Al final, una buena musculatura de las piernas promoverá una mayor facilidad en estas áreas de juego.
Aquí hay algunos ejercicios simples para hacer sin equipo:
Un jugador de padel, si quiere mejorar, tarde o temprano tendrá que pasar por la construcción de músculos. Empiece por usar estos ejercicios y si no son solo para su padel, te servirán este verano cuando te pongas el bañador.