El 5º “par 5” en padel en estancia con La Toupie Bleue : el “punto de vista” del jugador de pádel por un ortoptista deportivo

Con motivo de su 5 cumpleaños, La Toupie Bleue comparte contigo la 5ª parte de su nueva sección: “¡Haz un “par 5” mientras sigues padel!”

Esta columna mensual tiene como objetivo brindarte 5 consejos / recomendaciones / consejos sobre los temas de los viajes padel y la práctica en sí.

En nuestra primera parte, compartimos contigo 5 buenas prácticas… ¡antes de salir!

En la segunda parte, te la compartimos aquí. 5 consejos en torno al tema “coger un avión para tu viaje de pádel a Europa”.

En la 3ra parte, te recomendamos 5 ejercicios para fortalecer tus tobillos (articulación muy utilizada) antes de empezar un curso de pádel.

En la 4ª parte, queríamos explora las posibilidades de progresión en tu práctica padel, gracias a la supervisión durante una pasantía.

En esta 5ª parte, Rémi entrevistó a la Sra. Lecat, ortoptista deportiva, quien nos explica la importancia de la visión/el ojo en la práctica deportiva.

Le hicimos algunas preguntas que seguramente sorprenderán a muchos lectores de Padel Magazine … tanto que el ojo es un músculo del deportista muchas veces descuidado, pero sin embargo preponderante en la búsqueda del rendimiento deportivo.

¿Qué recomendación para el jugador de pádel?

Puedes presentarte ?

“Sra. Lecat, ortoptista en Wattignies, al sur de Lille. Practico desde 2011 y desde 2013 en el aspecto deportivo. Soy ortopedista en el CREPS de Wattignies.

Desde 2021, también soy entrenadora en el programa E(Y)E MOTION”.

¿Puedes hablar del ojo del deportista? ¿Cómo pensar en fortalecer/entrenar tu ojo, independientemente de tu nivel de práctica (incluso amateur), puede mejorar tu rendimiento en el deporte?

“A la altura del ojo, el 80% de la información que se percibe en la pista (de pádel) proviene de la visión. Tenemos 6 músculos oculomotores en cada ojo. Tener una buena visión (corrección óptica adaptada) es fundamental.

Cada vez más, las monturas deportivas se adaptan a la práctica deportiva, con filtros en las lentes según el tipo de terreno y a nivel ortóptico, es importante una buena visión binocular.”

¿Cuál es la primera recomendación que le haces al jugador de pádel de tu campo?

“Obviamente predicaré para mi parroquia. Recomendaría un chequeo ortóptico.

La valoración clásica: ver si hay baja agudeza visual, necesidad de gafas; comprobar que la visión binocular está bien establecida, es buena.

Y luego, para ir más allá, un ortopedista especializado en deportes podría analizar y estudiar el rendimiento visual del jugador.

¿Algunos jugadores tienen predisposición visual?

“Tienes jugadores que tienen predisposiciones visuales de hecho. La mayoría son promedio. Por el contrario, tienes jugadores que están en déficit.

Algunos sobresalen gracias a su experiencia, a un desarrollo ortóptico, que les permite compensar a este nivel.

Cuando analizamos deportistas profesionales de alto nivel, con deportistas en formación, obviamente notamos que el deportista de alto nivel tiene más capacidades de rendimiento.

Hay muchos escritos sobre la existencia de un ojo dominante a veces llamado "ojo dominante". ¿Puedes contarnos un poco más?

“Precisamente, todos tenemos un ojo que es el director. Hablamos del ojo dominante cuando tenemos visión binocular, es decir, usamos ambos ojos para ver.

Sin embargo, hablaremos sobre el ojo dominante/ojo preferencial para las personas con estrabismo”.

¿Todos tienen un ojo guía?

“Sí, por otro lado, es posible tener dos de ellos (un caso bastante raro): un ojo que dirige de cerca y un ojo que dirige de lejos.

Pero muchas veces se debe a un problema de refracción (problema de “gafas”).”

¿Tiene alguna anécdota para compartir con nosotros sobre un jugador conocido mucho más allá del tenis, a saber, Rafael Nadal?

“Sí, si tomamos el ejemplo de Nadal en el campo de la ortóptica, tiene un ojo dominante por la derecha. Inicialmente, comenzó a jugar tenis tomando su pala derecha.

A pesar de todo, aprendió a jugar con la “mano izquierda” para ir más rápido (más rápido en la captación de información, y por tanto en la ejecución del golpe).

El ojo dominante no depende de la mano dominante”.

¡El ajedrez puede ayudar al jugador de pádel!

¿Tienes algún ejercicio para regalar a los jugadores de pádel, para hacer en parejas o en tríos para entrenar y mejorar su vista (ejercicio sin pala)?

“Los malabares son un buen ejercicio porque hay coordinación y apreciación de las trayectorias de las pelotas, haces malabares con varias pelotas y luego haces malabares con varias.

El juego de ajedrez también permite anticipar movimientos y trayectorias. El ejercicio aquí es, por lo tanto, cerebral”.

Como ex entrenador de tenis, he visto diferencias en la apreciación del movimiento de la pelota, la percepción de la pelota en el espacio, tanto en cuanto a la distancia entre su cuerpo y la pelota, tanto en las trayectorias como en la recopilación de información.

“Para la evaluación de las trayectorias, esta sigue siendo una gran pregunta. No tenemos certezas, pero estamos trabajando relaciones con ejercicios de visión espacial.

Las nociones de trayectorias incluyen 3D. El neurotracker es bastante conocido, el movimiento E(ye) y las gafas estroboscópicas se pueden utilizar en la oficina. El gran trabajo es trabajar en la anticipación.

Diferenciamos al jugador de pádel que tiene problemas de visión de un jugador que tiene todas sus capacidades, pero que no tiene la experiencia en la práctica.

En cualquier caso, es necesario comenzar con una evaluación completa. Muchos deportistas desconocen los defectos que tienen en los ojos.

Defensas de cristal: no perder de vista el balón...

Las defensas de ventana pueden ser más complicadas de agarrar a nivel visual (más allá de estar bien armadas físicamente, siendo reactivas a nivel de piernas). Podemos perder nuestra orientación "visual".

“En estas tomas, sobre todo hay que desarrollar la visión periférica para ver más “a los lados”. Sepa cómo orientar mejor su cuerpo y sus ojos, trabaje en su posicionamiento, tenga una mejor coordinación al nivel de la cabeza y los ojos.

Esto reducirá la fatiga y reducirá el riesgo de lesiones. La mala recopilación de información conducirá inevitablemente a una compensación corporal. Y la fatiga visual puede provocar lesiones en la rodilla y el tobillo”.

¿Conocías el pádel?

“Sí, no necesariamente siempre, pero sí, conozco la práctica. Uno de los campeones franceses de pádel utiliza una de las tecnologías que uso en la oficina, la tecnología E(YE) MOTION.

La tecnología E(YE) MOTION consiste en trabajar en la optimización visual. Entrenamos para ver más rápido, mejor.

Los ejercicios E(YE) MOTION han sido patentados por un ortopedista que ha desarrollado ejercicios a partir de la rehabilitación ortoptista realizada en el consultorio sobre el aprendizaje y en pacientes con discapacidad visual.

Más allá de ser reeducada, la percepción visual también puede optimizar nuestras capacidades viso-atencionales (memoria a corto plazo, atención visual, conciencia de la visión periférica).

Se trata de enviar información rápidamente al cerebro para aumentar la capacidad de respuesta, la precisión del movimiento y reducir las lesiones”.

¿Cómo es el soporte en E(YE) MOTION?

“Para la valoración ortóptica se trabaja con prescripción médica de un médico, un oftalmólogo. Necesitamos una orden de revisión ortóptica.

Sin embargo, para E(YE) MOTION estamos más en la optimización visual (de 5 a 10 sesiones en promedio) y por lo tanto en tratamientos fuera de la nomenclatura”.

Remi Collat

El fundador de la agencia La Toupie Bleue ofrece temas sobre cursos y vacaciones padel en Europa. El especialista en estancia padel no duda en darnos su opinión sobre estos temas.